회복 탄력성2 어둠 속 한 줄기 빛처럼 스트레스 반응을 이해하고 현명하게 관리하기 안녕하세요, 캄마인드 건강블로그입니다! 혹시 '스트레스'라는 단어만 들어도 온몸이 경직되고, 도망치고 싶다는 생각이 드시나요? 현대인의 삶에서 스트레스는 마치 그림자처럼 따라붙는 존재죠. 저도 예전에는 스트레스를 무조건 피해야 할 '나쁜 것'이라고만 생각했어요. 😥 하지만 그럴수록 더 큰 압박감과 불안감에 시달렸답니다. 그러다 문득, 스트레스를 피하기만 해서는 안 된다는 것을 깨달았어요. 스트레스는 우리가 살아있다는 증거이자, 우리를 성장시키는 자극제가 될 수도 있다는 사실! 오늘은 제가 직접 경험하고 다양한 연구를 통해 알게 된, 스트레스 반응을 제대로 이해하고 현명하게 관리하는 방법들을 여러분과 공유하려고 해요. 스트레스와의 건강한 관계를 맺고, 더 단단해지는 여정을 함께 떠나볼까요? 목차 스트레스.. 2025. 6. 10. 생각의 힘을 믿으세요! 스트레스 상황에서의 긍정적 사고 훈련 안녕하세요, 캄마인드 건강블로그입니다! 혹시 같은 어려움 속에서도 어떤 사람은 희망을 보고, 어떤 사람은 절망만 느끼는 것을 본 적 있으신가요? 스트레스가 극심한 상황일수록 우리의 '생각'이 결과를 좌우하는 강력한 힘을 발휘한답니다. 저는 예전에 '나는 왜 이렇게 운이 없을까', '이 일은 분명 망할 거야' 같은 부정적인 생각에 사로잡혀 더 큰 스트레스를 받곤 했어요. 😥 하지만 긍정적 사고 훈련을 시작한 후부터는 같은 상황도 다르게 받아들이고, 훨씬 더 침착하고 효과적으로 대처할 수 있게 되었답니다! 오늘은 제가 직접 경험하고 수많은 연구를 통해 입증된, 스트레스 상황에서의 긍정적 사고 훈련이 우리 삶에 미치는 놀라운 변화에 대해 자세히 알려드릴게요. 자, 그럼 긍정의 힘으로 스트레스를 이겨내는 여정.. 2025. 6. 9. 이전 1 다음
