우울증 예방1 [정신건강 필독] 오늘부터 인생이 바뀌는 사소한 일상 습관 6가지 (+우울증 예방) 안녕하세요, 마음숲건강블로그입니다. 요즘따라 마음이 지치고 힘드신가요? 매일 반복되는 일상에 번아웃이 온 것 같고, 나도 모르게 무기력해지는 순간들이 있으실 거예요. 사실 정신건강을 지키는 건 거창한 게 아니에요. 아주 사소한 일상 속 습관 하나하나가 모여 단단한 마음의 근육을 만들어준답니다. 오늘은 당장 오늘부터 시작할 수 있는, 그러면서도 당신의 인생을 긍정적으로 바꿔줄 정신건강을 위한 일상 습관 6가지를 알려드릴게요.잠깐! 10명 중 9명은 그냥 지나쳐요!혹시 모를 내 마음의 적신호, 방치하지 마세요. 지금 바로 자가진단 테스트로 내 마음 건강 상태를 체크해보세요.내 마음 건강상태 1분만에 확인하기 이 글의 핵심 목차 1. 아침 10분, 햇볕과 함께 시작하기 .. 2025. 6. 26. 이전 1 다음
