생활습관2 환절기 불청객, 비염! 콧물, 재채기 이젠 안녕! 저는 요즘 아침마다 콧물, 재채기, 코막힘 때문에 잠에서 깨는 게 너무 힘들었어요. 혹시 저와 같은 경험 있으신가요? 이 지긋지긋한 환절기 불청객, 바로 알레르기성 비염 이야기인데요. 매년 찾아오는 이 불청객 때문에 고통받는 분들이 정말 많으시죠. 저도 그랬거든요! 😭 그런데 비염, 그냥 참고 넘길 문제가 아니더라고요. 삶의 질을 떨어뜨리는 건 물론이고, 만성화되면 더 큰 문제로 이어질 수도 있대요. 그래서 오늘은 비염으로 고생하는 여러분들을 위해 제가 직접 경험하고 공부하며 알게 된 비염 탈출 비법들을 모두 공개하려고 해요. 콧물, 재채기, 코막힘과 이별하고 상쾌한 하루를 맞이할 준비 되셨나요? 그럼, 우리 같이 건강한 코를 되찾으러 떠나볼까요? 목차 알레르기성 비염의 이해와 증상 일상에서 실천하.. 2025. 6. 5. 스트레스란 무엇인가요? 기본 개념부터 이해하기 우리 일상에서 "스트레스"라는 말을 참 자주 쓰지만, 막상 그 의미를 정확히 아는 사람은 많지 않아요. 직장에서의 압박, 인간관계의 갈등, 혹은 혼자 있는 시간에도 스트레스를 느끼곤 하죠. 그런데 스트레스란 도대체 무엇일까요? 그냥 마음이 불편한 상태일까요, 아니면 몸에도 영향을 주는 생리학적 반응일까요? 오늘은 스트레스의 기본 개념부터 차근차근 짚어보려고 해요. 이해만 해도 마음이 훨씬 가벼워질지도 몰라요. 목차 스트레스란 무엇인가요? 스트레스의 종류와 반응 스트레스가 나타나는 신체 신호 스트레스를 유발하는 주요 원인 스트레스가 건강에 미치는 영향 스트레스를 완화하는 방법들 스트레스란 무엇인가요? 스트레스는 외부 자극에 대한 신체와 마음의 반응을 말해요. 단순히 기분이 나쁜 상태가 아.. 2025. 6. 4. 이전 1 다음
