녹색 처방1 스트레스, 더 이상 참지 마세요! 최신 연구가 밝혀낸 놀라운 스트레스 관리법 요즘 '스트레스'라는 단어를 입에 달고 살지 않으시나요? 저도 얼마 전까지만 해도 그랬어요. 아침에 눈 뜨자마자 쌓여있는 업무 메시지에 한숨부터 나오고, 종일 긴장 상태로 일하다 보면 저녁엔 완전히 녹초가 되기 일쑤였죠. '다들 이렇게 사는 거겠지' 하면서 넘기기엔 몸과 마음이 보내는 신호가 심상치 않더라고요. 그래서 이번 기회에 작정하고 스트레스 관리에 대한 최신 연구들을 찾아봤는데, 정말 흥미로운 사실들을 많이 발견했답니다! 더 이상 스트레스에 끌려다니지 않고, 내 삶의 주도권을 되찾고 싶은 분들이라면 오늘 제 이야기에 꼭 귀 기울여 주세요. 목차 스트레스가 우리 뇌에 미치는 영향 마음챙김과 명상: 뇌를 바꾸는 습관 장-뇌 축 이론: 장 건강이 마음에 미치는 영향 자연의 힘: 녹색 처방의 .. 2025. 6. 13. 이전 1 다음
