감정관리1 스트레스란 무엇인가요? 기본 개념부터 이해하기 우리 일상에서 "스트레스"라는 말을 참 자주 쓰지만, 막상 그 의미를 정확히 아는 사람은 많지 않아요. 직장에서의 압박, 인간관계의 갈등, 혹은 혼자 있는 시간에도 스트레스를 느끼곤 하죠. 그런데 스트레스란 도대체 무엇일까요? 그냥 마음이 불편한 상태일까요, 아니면 몸에도 영향을 주는 생리학적 반응일까요? 오늘은 스트레스의 기본 개념부터 차근차근 짚어보려고 해요. 이해만 해도 마음이 훨씬 가벼워질지도 몰라요. 목차 스트레스란 무엇인가요? 스트레스의 종류와 반응 스트레스가 나타나는 신체 신호 스트레스를 유발하는 주요 원인 스트레스가 건강에 미치는 영향 스트레스를 완화하는 방법들 스트레스란 무엇인가요? 스트레스는 외부 자극에 대한 신체와 마음의 반응을 말해요. 단순히 기분이 나쁜 상태가 아.. 2025. 6. 4. 이전 1 다음
