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마음의 평화를 찾아가는 여정 — 우울·불안·스트레스 관리부터 마음챙김·치유 팁까지, 누구나 실용적으로 따라 하는 정신건강 정보
안녕하세요. 마음숲에 오신 것을 환영합니다.
이 블로그는 우울증·불안장애·스트레스 관리 등 정신건강 정보를 쉽고 실용적으로 정리해 10대부터 60대까지 모두가 건강한 마음을 가꿀 수 있도록 돕습니다. 과학적 근거와 참고 링크를 바탕으로 체크리스트·셀프케어 루틴·요약 카드를 제공하며, 의료 조언이 아닌 일반 정보임을 명확히 안내합니다. 위기 상황이 의심된다면 즉시 지역 응급/상담 기관에 연락하세요.
👤 운영자 소개
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- 블로그: https://calmmind.trendtori.com
📋 블로그 주제
- 증상 이해 & 셀프체크: 우울/불안/번아웃 신호, 위험 징후
- 스트레스 & 회복 루틴: 호흡·명상·수면·운동·일상 습관
- 관계·학업·직장 스트레스 대처 스킬
- 전문 도움 안내: 진료/상담 준비 체크리스트, 질문 가이드
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🌍 English (About)
Welcome to 마음숲 — a practical mental-wellbeing blog in Korea. We share evidence-informed guides for depression, anxiety, and stress management, plus mindfulness routines and checklists. Content is educational only and not medical advice.
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